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狗万app下载地址是多少|女生经期一定不能碰的9种食物

时间:2020-01-09 14:02:18

作者:匿名点击: 3309

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乳酪是痛经的祸源。牛奶,起司,奶油,酵母乳,鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

2.含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑,易怒,情绪不稳,同时消耗体内存储的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3.巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素b。

4.酒

酒会消耗身体内维生素b与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

5.高脂食品

牛,猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

6.高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿。生活中“隐形”含钠高的食物有皮蛋,板鸭,鲱鱼,火腿,豆腐脑,香干,豆干,橄榄,烤过的花生,灌装的番茄酱,灌装的玉米,泡菜等。

7.田螺

田螺性大凉,能清热,月经期间忌吃田螺等寒性之物。

8.竹笋

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

9.过咸的食物

这类食物比如咸鱼,腌肉等,过量使用会导致经期头疼,激动等症状。

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