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金沙js体育官方网站|多国研究表明:肿瘤爱找20种职业,原来“职业癌”不是骗人的

时间:2020-01-09 13:17:03

作者:匿名点击: 167

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金沙js体育官方网站,颈椎病、腱鞘炎、腰间盘突出……有时候职业给你的“暴击”远不止这些。

世界卫生组织发布的数据称,全球范围内,所有癌症中的19%由包括工作环境在内的环境因素引起,每年导致130万人死亡。

《生命时报》综合国内外研究,为你解读职业和肿瘤之间的联系,并邀请专家给出防癌的16条“黄金建议”。

受访专家

解放军总医院第三医学中心病理科主任医师 纪小龙

由于长时间暴露于危险的环境因素,某些职业、工种的患癌风险更高,《生命时报》综合美国“读者文摘”网站的报道,为你盘点增加患癌风险的20种职业。

1、空乘人员

哈佛大学公共卫生学院的研究者发表在《环境健康》上的研究成果显示,机组人员在高空受到更多的电离辐射,增加了他们患上肿瘤的可能性,包括乳腺、子宫颈、子宫、甲状腺、食道、结肠、胃、肝和胰腺肿瘤。

空姐的乳腺癌发病率比一般女性高出50%。

2、飞行员

除上述因素,飞机上驾驶舱内的飞行员会因长期暴露在长波紫外线(uva)的辐射中,导致其黑色素瘤发病率是普通人的2倍。

另外,当飞越浓密的云层或积雪时,紫外线辐射的危险会增加。

3、焊接工

国际癌症研究机构的科学家称,焊接工经常接触焊接烟雾,暴露于辐射和石棉,这些毒素会导致肺癌、肾癌、眼部黑色素瘤以及其他健康问题。

4、文员

久坐会使结肠癌和子宫内膜癌发病率升高:患结肠癌的风险高24%,患子宫内膜癌的风险高32%。

令人震惊的是,每多坐2个小时,风险就会上升10%左右,即便偶尔去健身也无法减轻这种不利影响。

5、美甲师

抛光指甲会对涂指甲的技师造成严重健康危害。工作人员通过皮肤吸收有毒化学物质,在美甲店里吸入烟雾和受污染的灰尘,增加了他们患癌以及许多呼吸和生殖疾病的风险。

6、农民

使用杀虫剂对农民来说是一个巨大的健康隐患。

包括美国国家癌症研究所和环境保护局在内的多个政府组织,进行长达数十年的研究项目表明,农民及其家庭成员某些癌症的发病率高于普通人群,包括白血病、非霍奇金淋巴瘤、多发性骨髓瘤、软组织肉瘤,胃、脑、前列腺和皮肤癌。

除了杀虫剂,发动机废气、溶剂、灰尘、动物病毒、肥料、燃料和特定微生物也是致癌因素。

7、消防员

火焰、吸入烟雾和建筑物倒塌都不足以让人担心,消防员还面临着巨大的患癌风险。

事实上,癌症才是消防员死亡的主要原因。这是因为当塑料、某些建筑材料和其他物质燃烧时,它们释放的毒素被消防队员吸入或吸收。

美国国家职业安全和健康研究所发现,消防员患上睾丸癌和间皮瘤(由石棉暴露造成)的风险要高于普通人。

8、上夜班的工人

整夜在明亮的灯光下工作,自然的昼夜节律被打乱,会增加夜班工人患癌的风险。

美国麻省理工学院的研究者认为,细胞需要光线作为提示,就像时钟的复位按钮。

当你失去了这个提示,身体每一个细胞的正常节奏就紊乱了。因此,一种名为c-myc的促癌蛋白在细胞中积累,促进肿瘤的生长和发育。

9、矿工

采矿是一项危险的工作,不同类型的矿工患上不同种类的癌症风险会上升。

例如,煤矿粉尘会增加工人患肺癌和胃癌的风险,而其他矿工则有可能接触致癌的石棉、铀和氡。

10、修理屋顶的工人

在屋顶和道路上使用热沥青的工人患癌症的风险升高。

科罗拉多大学癌症中心的研究人员发现,使用热焦油的工人血液中含有大量的多环芳烃,这种致癌物质会损伤dna,从而增加患癌风险。

11、美发师

虽然偶尔染发或烫发对一般人来说风险不大,但对于美发师来说,情况就不同了,一些染发剂中的芳香胺会增加发型师患膀胱癌的风险。

最近一项研究发现,这些化学物质存在于理发师的血液中。

12、实验室技术员

挪威卑尔根大学的研究者发表在《癌症研究杂志》上的研究成果显示,有乳腺癌家族史的妇女在临床实验室工作会使患癌风险增加1倍;如果这些妇女在生第一个孩子之前使用有机溶剂(如苯),那么她们的风险就又增加了40%。

13、宇航员

一旦宇航员离开地球的保护性大气层和磁场,他们就会暴露在危险的电离空间辐射中,数量比空乘人员和驾驶员还要多,相当于做了150~6000次胸部x光片,这就增加了宇航员患癌症、辐射病、退行性骨病和中枢神经系统疾病的风险。

14、橡胶制造工

美国疾控中心称,在生产轮胎、橡胶手套和橡皮筋的工厂工作,会增加患膀胱、胃、血液、淋巴管等癌症的风险。

这些工作场合所涉及的致癌物质包括苯和其他溶剂、石棉和甲醛。

15、塑料制造工

从事塑料制造的工人由于长期接触镉、氯乙烯、三氯乙烯和砷等致癌物,罹患各种癌症的风险更高,包括肝、肾、血液、肺和喉癌。

此外,由于接触破坏激素的致癌物,从事塑料制造的妇女患乳腺癌的可能性高出5倍。

16、铝制品制造工

从事铝制品生产的工人经常接触到多环芳烃、铬化合物、镍化合物、重金属、高静态磁场和石棉。

甲醛有时以其他成分的分解形式存在于制造过程中。在化学制造过程中,也会形成了二恶英。

17、建筑工

由于潜在的石棉暴露,建筑工人患肺癌和间皮瘤的风险更大,患黑色素瘤的风险也更高。

建造过程会使工人暴露在与白血病和淋巴瘤有关的苯(存在于油漆之中)及砷之中。它们存在于机动车尾气、脱脂产品、染料、家具蜡、胶水、润滑剂和油漆中,增加患膀胱癌、肝癌和肺癌的风险。

18、汽车修理工

与建筑工一样,汽车修理工也暴露在很多相同的致癌物(砷、石棉和苯)之中。

此外,后者还暴露在四氯乙烯之中,它是一种油脂溶剂,与食道癌、肾癌、膀胱癌和子宫颈癌等癌症有关。

此外,柴油废气具有致癌作用,增加了患肺癌、膀胱癌、喉癌、食道癌和胃癌的风险。

19、干洗工

四氯乙烯也被用于干洗,所以这个行业的工人像汽车修理工一样,面临着同样的患癌风险。

20、殡仪业员工

荷兰癌症研究所的研究人员发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的研究成果显示,由于暴露于甲醛环境中,他们患白血病的风险特别高,尤其是髓性白血病。

癌症就像一粒种子,身体就是土壤。种子能否发芽、长大,完全取决于土壤。为了降低患癌风险,应该积极改善“土壤”,做好预防。

在世界卫生组织公布的防癌要点基础上,专家结合临床经验给大家总结出以下16个防癌建议。

不吃发霉食物

花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强致癌物,可能导致肝癌、胃癌等。

发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等,它们都有较强的致癌作用。

菜别切太碎,少吃熏制、腌制食物

熏制、腌制食物中,亚硝酸盐含量较多,在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物———亚硝胺。

导致亚硝胺最多的是腌菜,其次是干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等,虾酱、咸蛋、咸鱼等食物也不少。

科学实验证实,当亚硝酸盐遇到两倍的维生素c时,就不会在体内与胺作用生成亚硝胺。

烹调时应减少食物中维生素c的损失,尽量做到新鲜食物越快吃完越好,别把食物切得太细,多用蒸煮的烹饪方式,少让食物暴露在阳光下。

少吃烧烤和油炸食物

美国西雅图弗莱德哈钦森癌症研究中心的学者发现,每周吃一次及以上炸薯条、炸鸡、炸鱼的人,患上前列腺癌的风险会高出37%。

当鱼、肉等食物用明火烤时,在400℃以上的高温下,它们所含的蛋白质、氨基酸可能会分解产生多环芳香烃类致癌物,特别是烤焦的部分。

烤羊肉串时,脂肪在高温下燃烧会产生“3,4-苯并芘”,这是国际医学界公认的最强烈的致癌物质之一,可能引起皮肤癌、食道癌、胃癌、肺癌等多种癌症。

多吃新鲜蔬果,少吃肉

有研究发现,约30%的男性肿瘤和60%的女性肿瘤发生与营养因素密切相关。

世界癌症研究基金会发现,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

每日应至少吃400克不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

每周红肉摄入量应少于500克,否则可能加大胰腺癌、乳腺癌等患病风险。加工的肉类制品,如香肠等也要少吃。

洗净农残

近20年来,癌症高发,农药是祸首之一,但没人能确定自己吃的东西是不是是否被农药污染过,我们能做的就是尽量减少农药残留。

给大家介绍几个方法:

少喝酒

世界癌症研究基金会称,无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、食道癌的危险显著升高。

不吸烟

烟焦油内含有4000种化合物,其中至少有43种化合物会引起癌症。

肿瘤学上有一个“勃氏吸烟指数”,计算方法是,用每天吸烟的支数乘以吸烟的年数,如果乘积大于400(支/年),患肺癌的危险性会比不吸烟的人高出10倍以上。

肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。此外,吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。

少用塑料制品装食物

生活中,我们经常用塑料制品来装食物,却不知道它们到底有毒无毒。大家可参考以下鉴别方法:

晒太阳不能过度

家里总被太阳晒到的家具老化速度更快,一定程度上讲,人的皮肤也一样。

有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后长雀斑,甚至患癌的概率。

因此,虽然晒太阳有一定的好处,但切记不能过度暴晒,尤其是儿童,不要在过强的阳光下久晒,每天上午11时至下午3时紫外线最强,要少晒;

阳光强烈需外出时,最好戴遮阳帽,撑遮阳伞,穿透气性较好的长衣、长裤;

如果到海滩、户外游泳池等有水的地方,要注意防晒。

少熬夜,睡足觉

2008年12月,世界卫生组织将上夜班列为容易致癌的因素之一。

研究发现,经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话,人体免疫功能会下降,黑白颠倒的生活还会影响内分泌。

因此,应尽量按时睡觉,保证醒来有个好精神,必须上夜班的人应尽量减少夜班次数,下夜班后最好能有48小时的休息时间。

勤开窗通风

室内污染同样不可小觑,要注意通风,尤其是卫生间。美国保健协会指出,卫生间高温、高湿的环境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸发,迷漫在空气中。

长期吸入会刺激呼吸道,损伤呼吸道黏膜,甚至诱发细胞变异而导致癌症等。

各种清洁剂、洗涤剂在使用完后,一定要拧紧瓶口,并勤开窗、开排风扇,增加空气流通。

装修时谨慎选材料

不用放射性材料,以及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物的建筑材料。

装修完后,等室内气味排干净后再入住。挑选装修材料时,颜色越鲜艳的石材,放射性越强。白色、黑色的石材相对安全,绿色、红色的石材相对不安全。

别把工作服穿回家

新衣服买回来先洗再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后,应先洗手或洗澡,尽量不把工作服带回家中。

每天健身

美国佛蒙特大学的研究成果显示:与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%。

即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼,他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。

吃坚果

每天食用3个巴西坚果,因为它能提供有益于人体健康的硒元素。哈佛大学的研究人员发现,这与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间,存在着一定的相关性。

形成自己的生活规律

关注自己的身体感受,并借此形成适合自己的生活规律,保持心情豁达,安宁、自然地享受愉快的一生。

本期编辑:张宇

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